營養素翻譯官
只說明生理功能，是否需要仍要看個別狀況。
魚油
常被討論的是脂肪酸，
和皮膚、毛髮、活動力的日常支援有關。
和皮膚、毛髮、活動力的日常支援有關。
葡萄糖胺
很多人以為補骨頭，
其實支援的是關節活動力。
其實支援的是關節活動力。
益生菌
和腸道菌叢平衡有關，
菌數與菌株都要看。
菌數與菌株都要看。
買保健品前
先回答 3 個問題
1
幾歲了
幼年、成年、熟齡，
需求方向不一樣
需求方向不一樣
2
平常吃什麼
主食營養夠不夠，
影響要不要額外補
影響要不要額外補
3
現在狀況如何
有沒有特別
想支援的部分
想支援的部分
看懂成分表
先看排序（成分由多到少排列，看前幾行）。
別只看價錢（貴的不一定適合）。
看清楚標示（菌數、含量、來源攤開比）。
別只看價錢（貴的不一定適合）。
看清楚標示（菌數、含量、來源攤開比）。